Nos besoins sont interconnectés, leur alignement est essentiel pour avancer avec sérénité

Et si le vrai enjeu n’était pas de changer de métier, mais de se réaligner avec ses besoins profonds ? Dans Dois-je changer de métier pour être aligné avec mes besoins ?, Charlotte Desrosiers propose une grille de lecture inédite pour repenser notre rapport au travail, à l’impact et à la santé mentale.

Bonjour Charlotte Desrosiers, pourquoi avoir écrit ce livre… maintenant ?

Charlotte Desrosiers : Quelques éléments de contexte… En 2019, je suis Directrice Marketing Monde chez un éditeur de logiciel, je vis à Paris.
Mon corps me crie dessus jusqu’à ce que je prenne enfin conscience de mon état : je fais un burn-out.

Après la phase de déni, viennent le repos, puis la reconstruction.
Je sais ce que je ne veux plus, mais je suis incapable de dire ce que je veux.
J’ai perdu toute confiance en moi et en mes capacités.

Un soir de novembre 2019, face à un feu de cheminée, j’ai un déclic :
Je veux aller à la rencontre de celles et ceux qui ont osé écouter leur petite voix et qui ne le regrettent pas.
Ainsi naît le podcast Pourquoi pas moi, lancé en janvier 2020. Depuis, il a reçu deux prix et cumule plus d’un million d’écoutes.

Six mois plus tard, une maison d’édition me contacte pour écrire un livre : Et si je changeais de métier ? (Re)donner du sens à mon travail.
Publié chez Mango Éditions en avril 2021, il appartenait à une collection qui a été arrêtée, me permettant de récupérer les droits.

À l’époque, ce livre a été écrit avec ma compréhension du moment.
Depuis, en expérimentant, en m’inspirant de mes invités du podcast et en approfondissant mes recherches en neurosciences, psychologie positive et sciences humaines, j’ai créé une méthodologie unique pour aider chacun à trouver son alignement.

Le bilan de compétences et de besoin permet aujourd’hui de répondre à ces grandes questions :

Quel est mon POURQUOI ? Ma raison d’être, l’impact que je veux avoir.
Quel est mon COMMENT ? Ma singularité, mes talents, ce qui me permet d’incarner mon pourquoi.
Quel est mon QUOI ? Le métier aligné avec mon pourquoi et mon comment.
Quel est mon OÙ ? L’environnement qui correspond à mes valeurs et à mes besoins.

Ce nouveau livre pose la question sous un angle différent :

Dois-je changer de métier ? Oui / Non

Je ne crois pas que tout le monde doive se reconvertir !
Parfois, ce n’est ni nécessaire, ni le bon moment. Une reconversion est un parcours qui doit être préparé et réfléchi.

Ensuite, vient la question des besoins.
Avoir des compétences, c’est important, mais si elles ne répondent pas à nos besoins profonds, cela finit par impacter notre santé mentale et physique.

J’ai ainsi développé une nouvelle approche des besoins, basée sur cet acronyme :

BESOINS

But
Énergie
Sens
Optimisme
Impact
Non négociables
Sécurité

Il est essentiel de se poser ces questions autrement et d’avoir les bonnes clés pour y répondre.

Pourquoi publier maintenant Dois-je changer de métier pour être aligné avec mes besoins ? ?
Parce que mon bilan de compétences et de besoin a 4 ans, que près de 300 personnes l’ont suivi et ont trouvé leur alignement.
Parce qu’aujourd’hui, je suis moi-même à ma place, je suis entrepreneuse et je vis à Marseille.
J’ai le recul nécessaire pour aider encore mieux les autres à trouver les réponses en eux.

Une page ou un passage du livre qui vous représente le mieux ?

C.D. : « Nos besoins sont interconnectés, aucun ne fonctionne seul, et leur alignement est essentiel pour avancer avec sérénité. Lorsqu’un besoin est négligé, c’est toute la structure qui est impactée.

Le socle : nos « non négociables ».
Le sommet : notre but à atteindre.

ÉNERGIE & SENS : le sens donne de l’énergie, son absence nous épuise.
ÉNERGIE & OPTIMISME : l’optimisme nourrit notre énergie, le négativisme la détruit.
ÉNERGIE & IMPACT : l’énergie est le carburant de l’impact, sans elle, même les meilleures intentions s’essoufflent.
OPTIMISME & IMPACT : l’optimisme permet d’avoir de l’impact, sans impact, nous ne pouvons pas être optimistes.
SENS & IMPACT : le sens apporte l’impact, sans sens, l’impact est éphémère ou vide.
SENS & OPTIMISME : le sens nourrit l’optimisme, sans sens, l’optimisme peut sembler naïf. »

Pourquoi ce choix ?
Parce que c’est la synthèse de tout ce que j’ai appris à travers mon expérience personnelle, mes invités du podcast Pourquoi pas moi, mes formations et mes lectures.

Les tendances émergentes auxquelles vous croyez le plus ?

C.D. : L’alignement avec ses besoins est indispensable pour préserver sa santé mentale et physique.
On nous formate à rentrer dans des cases… mais ces cases nous enferment.

L’humain n’est pas fait pour être enfermé, et c’est une des raisons pour lesquelles notre corps nous parle de plus en plus fort.

Aujourd’hui, la santé mentale est sur toutes les lèvres.
C’est une bonne chose, mais cela ne doit pas être un simple effet de mode.

Ayant vécu un burn-out, je sais combien la santé mentale est précieuse.
C’est pourquoi j’ai à cœur d’aider chacun à vivre une vie qui lui correspond.

Mais comment respecter ses besoins… si on ne les connaît pas ?
Comment avoir confiance en soi, si on ne se connaît pas ?

Si vous deviez donner un seul conseil aux lecteurs de cet article ?

C.D. : Osez vous interroger sur vos besoins.
Osez les respecter.

Si votre entourage ne l’accepte pas, posez-vous la question : sont-ils bienveillants envers moi ?

Et enfin… osez vous dire : « Pourquoi pas moi ?! » (avec la ponctuation de votre choix).

Les sujets qui vous passionnent en ce moment ?

C.D. : Mes recherches actuelles :

Neurosciences
Neurotransmetteurs
Sciences humaines
Microbiote

Mes recherches passées m’ont permis de comprendre comment être aligné, comment éviter et rebondir après un burn-out, à la fois d’un point de vue individuel et organisationnel.

Aujourd’hui, je veux aller encore plus loin sur ces sujets, comprendre comment cultiver la bonne santé.

Merci Charlotte Desrosiers

Merci Bertrand Jouvenot

Le livre : Dois-je changer de métier pour être aligné avec mes besoins ?, Charlotte Desrosiers, Éditions Grand Bosne, 2025.