De la détox digitale aux changements d’habitudes numériques à long terme

Dans son livre Etre présent, Gabriel Pitt explore l’impact des technologies sur notre quotidien et les choix qui s’offrent à nous pour un futur plus humain. Plongez dans cette interview autour du bien-être digital et surtout reprenez en main votre avenir digital.

Bonjour Gabriel Pitt, pourquoi avoir écrit ce livre… maintenant ?

Gabriel Pitt : J’ai trop été frappé par l’absence de personnes rivées sur leur smartphone à leur insu, dans de nombreuses situations de la vie courante, d’où le titre Être Présent. J’ai voulu comprendre ce phénomène en profondeur et partager mes découvertes.

Une page de votre livre, ou un passage, qui vous représente le mieux ?

Gabriel Pitt : C’est difficile… je dirais la conclusion. En quelques mots, elle présente deux options qui s’offrent à nous : l’une positive, où la technologie sert l’humain et l’autre, plus négative où l’humain est au service de la technologie. Nous avons un choix à faire.

Les tendances qui émergent à peine et auxquelles vous croyez le plus ?

Gabriel Pitt : Je pense que le bien-être digital va se développer au niveau global et pas seulement au travers de politiques et lois édictées par les États. Cette tendance va s’établir pour le plus grand nombre, car nous avons atteint un « plateau », une certaine fatigue numérique générale, avec pour conséquence, entre autres, une forte diminution de notre capacité d’attention. Cette capacité a été malmenée par une économie peu connue qui porte le même nom : l’économie de l’attention. Elle s’est développée grâce à l’avènement des technologies numériques. Le besoin de revenir à l’un de nos fondamentaux se fait ressentir : plus d’humanité. Cette prise de conscience individuelle, collective, des entreprises et des communautés est en marche. Maintenant, il faut passer à l’action !

Si vous deviez donner un seul conseil à un lecteur de cet article, quel serait-il ?

Gabriel Pitt : Éloignez votre smartphone de votre champ de vision, sa simple présence accapare une partie de votre capacité cognitive. C’est un peu comme si je place une plaque de chocolat sur une table devant vous. Inconsciemment, vous allez devoir résister à la tentation.

En un mot, quels sont les prochains sujets qui vous passionneront ?

Gabriel Pitt : Le Neuroleadership, L’impact de l’IA sur les comportements

Merci Gabriel Pitt

Merci Bertrand Jouvenot

Le livre : Etre présent, Gabriel Pitt, 2022.